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　　在这个时节该如
 何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。